睡前说只看两分钟，平板的光和下一集的提示会把两分钟拉长。它就放在枕头边，手不用起身就能点亮，所以这个距离本身让人难以停住，纸质的东西反而被挤到一边。
把平板放到卧室外的固定位置，床头只留纸质的书或一页笔记。若还想看屏幕，必须起身走出房间，这个起身会变成一个明显的停点，人往往就不再回去拿。
近距离的亮屏会让眼睛和脑子保持白天的节奏，人躺下了仍在接收新的内容。纸质的东西没有下一集，看完一页就可以合上，灯光也能一起调暗，房间真正静下来。
纸质书若堆很多本看到半夜，时间一样会被拉长。把平板换成手机继续放在同一位置，也没有换掉发光的屏幕。留在床头的只是不发光的纸，不是更多的阅读任务。
每晚洗漱时就把平板放到客厅的同一块垫子上，回到床上只看见书。位置固定后，人不会在关灯前又把它摸回来，第二天早晨再去取即可。
第二天看自己是自然停在某一页，还是记得夜里又亮了很久的屏幕。若床头不再有平板、入睡前的亮光变少，这个挪动就有效，早晨也不必先找充电器。早晨醒来床头只有书，没有还亮着的屏幕，夜里也想不起自己又点开过下一集，平板就已经不在枕边了。